El ashwagandha, también conocido como ginseng indio, es una de las hierbas más reconocidas y ampliamente utilizadas en la medicina ayurvédica. En los últimos años, ha ganado popularidad en el mundo occidental, gracias a sus efectos reductores del estrés y de aumento de energía. Sus raíces y hojas han sido utilizadas durante mucho tiempo en la medicina tradicional, y numerosos estudios respaldan sus beneficios, como la reducción de la ansiedad y la fatiga, así como la mejora del rendimiento mental y físico. Aunque el ashwagandha tiene muchos beneficios, es importante destacar que, como cualquier hierba y suplemento dietético, también tiene ciertas contraindicaciones y efectos secundarios. El uso inadecuado o la…