La ashwagandha, también conocida como ginseng indio, es una hierba antigua que es un pilar de la medicina tradicional india, es decir, el Ayurveda. En las últimas décadas, ha recibido cada vez más atención en el mundo occidental, ya que se le atribuyen numerosos efectos beneficiosos. La raíz y las hojas de ashwagandha son ricas en varios compuestos bioactivos, como alcaloides, esteroides y flavonoides, que pueden contribuir al apoyo de diversas funciones del organismo. Propiedades adaptogénicas de la ashwagandha Debido a sus propiedades adaptogénicas, la ashwagandha es extremadamente atractiva para el manejo del estrés y la salud mental. La ashwagandha puede ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés, así como…