El ashwagandha, también conocido como cereza de invierno, es una de las hierbas más reconocidas de la medicina india, es decir, el Ayurveda. En los últimos años, ha ganado cada vez más popularidad en todo el mundo, especialmente en el manejo del estrés y la salud mental. Las raíces y hojas de la planta son ricas en compuestos bioactivos que pueden contribuir a la optimización de diversas funciones del organismo. Gracias a las propiedades adaptogénicas del ashwagandha, puede ayudar al cuerpo a regular su respuesta al estrés, mejorando así el bienestar general. Experiencias sobre el uso y efectos del ashwagandha Se pueden encontrar diversas opiniones sobre el uso y los…