El estrés es uno de los mayores desafíos de la vida moderna, que afecta a casi todos, independientemente de su edad o situación. En la vida cotidiana, surgen numerosos factores que pueden causar estrés, ya sea por las expectativas laborales, las obligaciones familiares o las presiones sociales. El estrés es una reacción natural a nuestro entorno, pero si no se maneja adecuadamente, puede tener serias consecuencias. El estrés crónico no solo afecta nuestra salud mental, sino que también puede influir en nuestro estado físico, aumentando el riesgo de diversas enfermedades. La importancia de manejar el estrés no se limita solo a aliviar los síntomas. El manejo del estrés también nos…