El sueño es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, que tiene un impacto directo en nuestra salud física y mental. La calidad y cantidad de sueño juegan un papel crucial en nuestro rendimiento diario, estado de ánimo y bienestar general. Los trastornos del sueño, como el insomnio, son muy comunes y dificultan la vida de muchas personas. El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente, que se manifiesta en forma de dificultad para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia o despertarse temprano. El mundo moderno, el estrés, la ansiedad y el avance tecnológico contribuyen a que cada vez más personas luchan con dificultades para dormir. Los…