Los vitaminas y minerales juegan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud. Proporcionar los nutrientes adecuados ayuda al funcionamiento de nuestro cuerpo, apoya el sistema inmunológico y contribuye a mantener los niveles de energía diaria. Debido al estilo de vida moderno, el estrés, la mala alimentación y la falta de actividad física, muchas personas sufren de deficiencia de vitaminas. Es especialmente importante el grupo de vitaminas B, que son esenciales para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y el metabolismo. Las vitaminas B, como la B1, B6 y B12, participan en el suministro de energía a las células, en la formación de sangre y en el mantenimiento de…